ลดน้ำหนัก ต้องดื่มกาแฟตอนไหน ? - เบลโซ่ AW9
การดื่มกาแฟที่มีผลต่อการลดน้ำหนัก ควรดื่มหลังจากมื้อเที่ยงประมาณ 30-60 นาที เนื่องจากจะช่วยการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ซึ่งมีงานวิจัยระบุว่า การดื่มกาแฟที่เหมาะสมจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น ซึ่งต้องเป็นกาแฟดำ และมีคำแนะนำเพิ่มเติมว่า เลือกเมนู เอสเปรสโซหรืออเมริกาโน่ร้อน โดยสองเมนูมีปริมาณแคลอรีไม่ถึง 15 แคลอรี และไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก
บทความดี ๆ
สมัครสมาชิกด้วยตัวเองได้แล้ววันนี้ ฟรี >> คลิกเลย<<